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37人获援助150万 媒体人该如何面对夜班生活?
来源:     时间:2021-12-23 11:21:14

  中新网12月22日电 晚上八点至凌晨四点是夜班媒体人工作的高峰时段,长期熬夜、昼夜颠倒是夜班媒体人的生活常态。夜班人因长期熬夜、作息不规律等患上重疾的例子不在少数。那么,夜班媒体人该如何面对夜班生活?如何进行科学、有效的健康管理?

  12月22日,在2021中国经济媒体融合发展高峰论坛上,2021年度“夜班媒体人援助项目”受援助名单正式公布,共计37位受援助对象获得援助审批,发放援助金150万元。

  今年的援助对象包括在工作岗位上坚守到最后一刻的孔德明、拥有18年夜班工作经历的祁永年、多年除夕坚守夜班岗位的杨彦宇等。根据基金会流程,截至目前,除个别援助对象需补充流程文件,大部分援助对象的援助金均已到账。

  论坛现场,首都医科大学附属北京友谊医院副院长吴静,为夜班媒体人提供健康生活指南建议。

  吴静说:“睡眠是人与大自然昼夜交替规律相适应的体现,黑白颠倒的夜班工作打破了正常的睡眠节律。”

资料图:民众在专业催眠师的引导下睡觉,释放压力。<a target=中新社发 韦亮 摄" src="http://i2.chinanews.com.cn/simg/cmshd/2021/12/22/d8032eed347444649ae55f45f3b0e4e0.jpg" style="border:px solid #000000" title="资料图:民众在专业催眠师的引导下睡觉,释放压力。

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